nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

梅雨の時の健康法

今年は雨がよく降ります。

 

 

梅雨の時は、低気圧のせいか

気分が上がりません。

 

 

常に身体がだるく感じます。

 

 

身体がだるい時は、家でゆっくり休む。

これに尽きます。

 

 

 

調べてみると、

低気圧の時には身体を動かした方が

だるさがやわらぐそうです。

 

 

そうは聞いても

身体を動かす気すら起きない時もあります。

 

 

そういう時は、無理をしません。

家で究極にだらけます。

だらけまくると、

いずれ動きたくなります。

 

 

 

辛い食べ物が好きなので

だるい時こそ、辛い物を食べます。

 

 

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冷凍の汁なし坦々麺。

痺れる辛さがたまりません。

よく食べます。

 

 

辛い物を食べると

身体が刺激されるので

私の場合、元気が湧いてきます。

 

 

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冷凍の麻婆麺。

 

 

坦々麺もそうですが、

花椒が別に添付されているので

好みの味付けにできます。

この麻婆麺もお気に入りです。

 

 

 

思い返すと

冷凍食品ばかり食べています。

美味しいので、仕方がないです。

 

 

身体がだるいと

料理をするのも面倒になります。

 

 

冷凍食品は温めるだけなので

一人飯の時におすすめです。

 

 

 

家の近くに

お弁当チェーンの「ほっともっと」があるので

時々利用します。

 

 

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ビビンバ丼をはじめて注文しました。

(お米をもち麦に変更)

 

 

野菜も摂れるし

お肉も脂がのっていて

なかなか美味しかったです。

 

 

辛いタレをたっぷり付けて

しっかりかき混ぜてから

いただきました。

 

 

 

赤い食べ物を見ていると

視覚からも元気になれるような

気がします。

 

 

だるいときこそ、しっかり食べる。

 

 

私の健康法の一つです。

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

nonbiri-miya

 

 

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