nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

自分なりの切り替え術

夫の仕事に関する愚痴を

久しぶりに聞きました。

 

 

相当、たまっていたんだと思い

静かに聞いていました。

 

 

どの職場もいろいろあります。

 

 

 

生きていれば

愚痴も言いたくなる場面に

必ず直面します。

落ち込むこともあります。

 

 

そういった時に

いかに早く立ち直るかが

鍵になると思います。

 

 

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嫌なことがあると

自分の想いをノートに

書きまくります。

 

 

誰にも読まれることはないので

口には出せないどんなことでも

とにかくノートに書いて

自分の思いを吐き出します。

 

 

残すために書くのではなく

吐き出すために

書いているだけなので

書く字は汚くても大丈夫です。

 

 

 

自分の正直な思いを

ノートに書きだしていると

次第に、どんよりとした心が

スッキリとします。

 

 

しっかりと自分と向き合うことで

自分の気持ちが整理されて

新たな気持ちが芽生えてきます。

 

 

解決策が見えてくることもあります。

 

 

そして、悩んでいたことが

そんなにたいしたことではないと

思えてきます。

 

 

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他人に愚痴を言っても

解決できる訳ではありません

 

 

身内ならいいですが

友人や同僚などに話したら

いろんな人に伝わる

可能性もあります。

 

 

自分と違った想いが

伝わってしまうことも

あるかもしれません。

 

 

 

そもそも愚痴を言っていると

エネルギーを消耗して

自分が疲れてしまいます。

 

 

聞いている相手も

楽しくないに決まっています。

 

 

立ち直りたいのなら

自分で解決するのが一番です。

 

 

 

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何をしても気分が晴れない

どうにもならない時は

とにかく寝ます。

 

 

寝ると、体力も回復して

多少なりとも元気になります。

 

 

 

自分に合う方法を見つけて

自分なりの切り替え術を

見つけられると

人生をさらに楽しめると思います。

 

 

嫌な想いをする時間を

少しでも減らして

毎日を楽しみます。

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

nonbiri-miya

 

 

歴史小説は苦手ですが、これは一気読みしました。

忍びの国 (新潮文庫)