nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

早起きは三文の徳

予定があり、朝5時に起きました。

 

 

今の時期は、午前5時でも

十分明るいです。

 

夏のいいところは日照時間が長いことです。

一日が長く感じます。

 

 

朝は車もほとんど通らず

外はとても静かです。

 

外の空気がとても美味しく感じます。

 

早朝に、ベランダで洗濯ものを干すのも

気持ち良かったです。

 

 

部屋の窓を全部開けて

室内の空気を入れ替えます。

 

入れ替えた空気の部屋で

ゆっくりと食べる朝食は最高です。

 

 

早起きした朝時間は

贅沢な時間です。

 

 

まさに「早起きは三文の徳」です。

 

 

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早起きをして、時間に余裕があったので

最寄の駅まで歩いて行きました。

 

早起きをすると、運動もできます。

 

いいこと尽くしです。

 

 

朝7時前でしたが

太陽がかなり上昇していて

朝でも暑かったです。

 

日傘を持っていって正解でした。

 

用事を済ませて

帰りも家まで歩きました。

 

 

今日一日でおよそ8500歩。

 

 

私にしては、この暑さで

よく歩いたと思います。

 

 

いい運動になりました。

 

 

ちなみにこの時期は

日中だと、ものすごく暑く

熱中症にもなりかねないので

歩くなら、早朝か夕方以降をおすすめします。

 

 

帰りは特に日差しが強くて

とても疲れました。

 

 

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「早起きは良い」と散々言っていますが

実は、普段それほど早く起きていません。

 

 

夫の仕事の関係で

最近は寝る時間が、

早くても夜の12時過ぎになります。

 

6時間以上は眠りたいので

朝7時くらいまでは寝ています。

 

朝7時を過ぎると、

外はすでに車がたくさん通っています。

 

通勤ラッシュが始まり

朝5時の静けさはもうありません。

 

 

 

2時間早く起きるだけで

あの贅沢な朝時間が手に入ります。

 

 

起きられる時は早起きして

贅沢な朝時間を持つのも

たまにはいいかもしれません。

 

 

そのためにも、たまには早く寝ます。

 

 

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読んでいただきありがとうございます。

 

 

nonbiri-miya

 

 

30分早起きして自分を変える すごい朝時間術