nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

食べられることの幸せ

食べることが、毎日の楽しみです。

 

1日3食しっかり食べます。

 

 

入退院を繰り返していた頃

全く食べることの出来ない時期がありました。

 

食べることが大好きなのに

食べられない

身体が受け付けない

 

なんとか頑張って果物を一切れ食べる

そんな感じでした。

 

食べられないと、本当につらいです。

 

 

栄養面が偏るので

元気は出ないし

肌荒れ、口内炎はひどくなる

あらゆる箇所に影響がありました。

 

 

 

体調が良くなり

好きなものを食べられた時は

本当に嬉しかったです。

 

 

「食べたいものを食べたい時に食べる事が出来る」

これはものすごく幸せなことだなぁと

身を持って実感しました。

 

 

食べたいものを頭に思い浮かべて

買い物に行って、作って食べる

 

些細なことですが

これが毎日の楽しみの一つです。

 

 

料理は得意な方ではないので

作るのは、簡単なものばかりです。

簡単でも美味しいので満足しています。

 

 

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小松菜とハムの炒め物

最近お値打ちな小松菜をよく食べます。

シャキシャキして美味しいです。

 

 

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ブリの照り焼き

味付けはしょうゆと生姜のみ

シンプルな味付けが一番美味しいです。

香ばしく焼けました。

 

 

 

以前、「嵐にしやがれ」というテレビ番組のゲストに

明石家さんまさんが出演していた時、

 

風邪をひいたことがない

身体が欲しているものを食べていると

元気でいられる

 

みたいなことを話していて

本当にその通りだなぁと思って観ていました。

 

さんまさんが元気なのは

その他にも理由はあると思いますが

「その時食べたいと思ったものを食べる」

それが一番です。

 

 

 

最近は、消化するのが遅くなってきたので

腹八分を心がけています。

 

心がけてはいるものの

食べることが好きなので

お腹いっぱい食べてしまう時もあります。

 

食べ過ぎは身体に良くないです。

気を付けます。

 

健康が何より一番大事です。

 

 

食べられることの幸せを感じながら

一食一食、思いっきり楽しみます。

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

nonbiri-miya

 

 

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