nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

チョコレート断ち生活

大好物のチョコレートを

最近控えています。

 

 

糖質は控えた方がいいらしいので

実践しています。

 

 

それまでは、一口チョコだと

1日に5個は食べていました。

 

 

 

健康の為にも

当たり前の習慣を変えてみようと

ここ最近はチョコレート断ちです。

 

 

 

実際、身体に変化があるのか

まだ分かりませんが

多少なりとも

糖質オフにはなっていると思います。

 

 

 

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何かを制限をして

一旦口にするのをやめてみる生活が

それほど苦ではないです。

 

 

少し前から実践している

カフェインレスコーヒー生活も

そして、チョコレート断ちも

無理なく続いています。

 

 

無理のない範囲で制限するのが

長く続くコツだと思います。

 

 

飽き性の自分が続けていく為には

無理は禁物です。

 

 

 

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間食をしないように

1回の食事をバランス良く

しっかりと食べています。

 

 

バランス良くと言っても

凝った料理は作りません。

 

 

塩コショウのみで焼いたお肉

お皿いっぱいに盛った生野菜サラダ

薬味をたっぷりのせた冷奴

残り物野菜を入れた味噌汁

 

 

簡単なメニューですが

シンプルな食事が

ものすごく美味しく感じて

十分満たされます。

 

 

食事で満たされるので

チョコレートを

食べる気も起きません。

 

 

 

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食べるもので

人は形成されています。

 

 

ジャンクなものばかり食べていたら

身体が喜びません。

 

 

 

年齢を重ねるごとに

食べるものにも

気を付けていかないとと

思い始めました。

 

 

途中で挫折するかもしれませんが

できる範囲で、健康な食生活を

続けていこうと思います。

 

 

 

果たして、チョコレート断ちは

今後も続けられるのか

とても楽しみです。

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

nonbiri-miya

 

 

 

時々、読み返す1冊です。 

星の王子さま (新潮文庫)