nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

朝食は簡単トースト

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朝食を食べない人が

多いと聞きます。

 

 

 

私の場合、朝食を食べないと

目が覚めません。

 

 

 

ゆっくり朝食を食べて

1日動くための元気をつけます。

 

 

 

 

毎日、朝食を食べますが

凝ったものを食べるわけでは

ありません。

 

 

 

いつも、ほぼ同じメニューです。

 

 

 

食パン、バナナ

豆乳ヨーグルト、コーヒー

以上です。

 

 

 

時々、バナナがオレンジになったり

りんごになったりして

果物を替えることもあります。

 

 

 

 

洋食より和食の方が

バランスも良く

栄養価も高いのかもしれません。

 

 

 

それでも、私の朝食は

パンばかりです。

 

 

 

朝は時間も限られているし

簡単な食事でないと

続けられません。

 

 

 

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食パンをトースターで焼いた後

オリーブオイルをたらして

切ったバナナを

並べただけです。

 

 

 

最近は、この食べ方に

はまっています。

 

 

 

ボリュームがあって

腹もちも良いので

朝からしっかり動けます。

 

 

 

豪華なものではないですが

とても美味しくて

十分満足できる朝食です。

 

 

 

  

今後も、自分らしい朝食を

朝からしっかり食べて

1日のエネルギーを

チャージしていきます。

 

 

 

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

nonbiri-miya

 

 

 

 

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