nonbiri-miyaのブログ

身軽になって日々を楽しむ 何気ない日常の記録

2019-06-20から1日間の記事一覧

食べ過ぎた時の対処法

昨日は食べ過ぎました。 から揚げ、ミートソースパスタ、バナナケーキ… 食べてしまったことは仕方がないので 今日は控えめにして お腹の中を整えます。 食べ過ぎると、身体全体が重く 気分もどんよりします。 やはり食べる量は腹八分目が とても大切です。 …